秋のヨガ体験シーズン！
こんにちは。
埼玉県熊谷市にある少人数制ヨガクラス
ヨガインストラクター・
タイ古式マッサージセラピスト
Ｍiyuki(みゆき)です
今日は朝から
ウニクスカルチャーセンター鴻巣【初心者&シニアの為のゆったりヨガ】でした。
体験の方がご参加され、即ご入会くださいました。
こちらの講座は最近立て続けに生徒さんが増えまして、定員間近となっております。
Miyukiヨガクラスでは
各クラスの体験予約やご入会
が続き、
参加希望者が増えております。
嬉しい限りです。
明日もくまのこみちヨガクラスで３名体験の方がいらっしゃいます。
Miyuki窓口ヨガクラスは熊谷市内&くまのこみちヨガクラスのみとなる為、
他５講座は各カルチャースクールで講座を担当させて頂いております。
カルチャースクールはすべて月謝制ですので、お間違いのないようお願い致します。
各講座の定員は決めておりませんが
｢目の前にいる方を大切に。｣をモットーに考慮すると…
熊谷銀座シダックスカルチャークラブ
【ナチュラルヨガ 夜のフロー】初・中級
毎週(水)１９時
コープみらいカルチャー浦和
【シェイプアップヨガ】初・中級
毎月 第１・第３(水)１０時１５
【初心者&シニアの為のゆったりヨガ】
毎月 第１・第３(水)１１時４０
ウニクスカルチャーセンター鴻巣
【初心者&シニアの為のゆったりヨガ】
毎月 第１・第３(金)１０時３０
上記４講座はすべて若干名(１～２名)の募集となりそうです。
ウニクスカルチャーセンター鴻巣
【ナチュラルヨガ 朝のフロー】初級
毎月 第１・第３(月)１０時３０
のみ、まだ若干名以上ご案内できますが、
こちらはヨガ経験者の方のみに限らせて頂きますのでご了承くださいませ。
Miyuki窓口ヨガクラスの熊谷市内&くまのこみちヨガクラスも
参加希望者が益々増えております。
すべてのヨガクラスの参加人数が多めになってきているので、
これからヨガをはじめたい方々は
どうか私に直接日程のご相談をお願い致します。
あと１枠でしたら
初心者枠取れます。
お問い合わせ、お待ちしております。
それでは皆さん、素敵なヨガライフを！！
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
ヴィーラバドラ・アサナⅠ
VirabhadrasanaⅠ
戦士（英雄）のポーズⅠ
ウォーリヤー（戦士）のポーズⅠ
【立位】
「ヴィーラバドラ」はインドで信仰されるヒンドゥー三大神のひとりシヴァ（破壊の神）の髪の毛から生まれた化身で、戦いの神と信じられています。このアサナは、豪傑「ヴィーラバドラ」に捧げるポーズ。
大地に宿るエネルギーとの絆が深まるポーズ。
胸が十分に広がるので呼吸がし易くなり、首・肩・背中のこりをとり、足首と膝の調子を整えます。下半身の強化、お尻や太ももを引き締める効果も期待できます。
大地に根を下ろした両脚と天に伸ばした胸と両腕に力点を置き、上半身と下半身をひとつに統合するのに最適なポーズ。
やる気や勇気を奮い立たせてくれ、自立心・集中力も高まります。
「ヴィーラバドラ」を称える戦士のポーズシリーズは３種あり、どれも高い人気を誇ります。
強い精神力を養うのにも最適です。
【Miyukiヨガクラス】
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＊Ｍiyuki(みゆき)＊
TEL：０８０ー８８７０ー９２１３
MAIL：minyogashiro@gmail.com
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お知らせとつれづれ
ＨＰ【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
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