自撮りでAsana(ポーズ)ナタラージャ・アサナ(踊り子のポーズ)：コープみらいカルチャープラザ浦和でヨガ！
こんにちは。
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター・
タイ古式マッサージセラピスト
Ｍiyukiです。
台風一過の予想通りの晴天ですね！
暑い！！
皆さん、こまめな水分補給を！
今日は朝から毎月第①③（水）に
コープみらいカルチャーコーププラザ浦和で
オープンしている
ヨガでキレイに
【シェイプアップヨガ】
&
初心者&シニアの為の
【ゆ～ったりヨガ】
でした。
【シェイプアップヨガ】は初・中級クラスで、
チャレンジポーズ多めのメニューとなっておりす。
【ゆ～ったりヨガ】も最近は沢山のヨガポーズに触れてもらえるメニューにしております。
今日は急な見学者があり、
10月から仲間が増えました。
ありがとうございます。
次回も体験者ご参加予定です。
どうぞお気軽にお越しください。
ナタラージャ・アサナ
Natarajasana
踊り子のポーズ
シヴァ神のポーズ
「ナタ」は「踊り手」、
「ラージャ」は「王」を意味します。
ヨガや踊りを伝えたとされるインドの神様
「シヴァ」に捧げられたポーズ。
平衡感覚を発達させ
身のこなしをきれいにする、
力強いバランスポーズ。
足や臀部の筋肉を強化し
股関節を柔軟にします。
脊椎全体の機能が増進されます。
自撮りでAsana(ポーズ)第２弾。
ナタラージャ・アサナはプロフィール欄でも使用しているポーズなのですが
過去のポーズブログでも温めすぎて更新できておりませんでした。
【自撮りでAsana】は
鏡のあるお教室でしか撮影できず、
利き手でスマホカメラのシャッターをきるので
できるポーズは限られますが…
(アームバランスは不可能)
ちょっと面白い試みなので
続けてみようかなと思います。
また次回お楽しみに。
次回
９月１９日(水)
ヨガでキレイに
【シェイプアップヨガ】
10時15分～11時15分
初心者&シニアの為の
【ゆ～ったりヨガ】
11時40分～12時40分
コープみらいカルチャー
コーププラザ浦和会場
さいたま市南区南本町２-１０-１０
（南浦和駅より徒歩5分）
毎月・第１／第３(水)
ヨガでキレイに
【シェイプアップヨガ】
10時15分～11時15分
初心者&シニアの為の
【ゆ～ったりヨガ】
11時40分～12時40分
どちらも人気クラスです。
ご一緒できる仲間募集中です。
お問合せはこちら⬇
ＴＥＬ：０４８ー８２３ー３９３３
(体験・見学予約)
お待ちしております。
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
ヨガインストラクターMiyukiの
お知らせとつれづれ
ＨＰ【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
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