Asana(ポーズ)アルダ・チャンドラ・アサナ(半月のポーズ)：ウニクスカルチャーセンター鴻巣でヨガ！
こんにちは。
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター・
タイ古式マッサージセラピスト
Ｍiyukiです。
台風前のどんよりとしたお天気が続いておりますね。
こんな時はカラダを動かしスッキリしたいものです。
今日は朝から毎月第①③（月）に
ウニクスカルチャーセンター鴻巣でオープンしている【ナチュラルヨガ】でした。
こちらは初級クラスなので、
積極的にチャレンジポーズにも挑戦していきます。
アルダ・チャンドラ・アサナ
Ardha Chandrasana
半月のポーズ
「ハーフムーン」
半月に似ているので「半月のポーズ」
「ハーフムーン」
力と優美さが求められる、立位のバランスです。
軸足を強化し、集中力を高めます。
☆
スマホ片手にハーフムーンポーズをとったのは初めてです。
過去の記事で相変わらず人気なのは
asana(ポーズ)ブログです。
特にこのハーフムーンの記事は人気があり、
クラスのメニューにもよく入れていっております。
ポーズブログは只今準備中になっておりますが
現在着々と準備を進めております。
あと少し楽しみにお待ちください。
ありがたいことにDVDのお問い合わせも多く
少し検討してみようかなという感じです。
皆様、ご要望をお伝えくださりありがとうございます。
☆今日のMiyukiヨガクラス☆
一日のはじまりに
【ナチュラルヨガ】講座：第①③（月）
１０：３０～１１：３０
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。
リラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえるような
ベーシックなハタヨガクラスです。
ヨガ経験者の方や様々なポーズに触れたい方に最適です。
沢山の方の体験希望お待ちしております。
ＴＥＬ：０４８－５４７－０９１１
（体験・見学予約受付）
初心者&シニアの為の【ゆ～ったりヨガ】も
随時体験予約受付中です。
それぞれ楽しいレッスンになりますように
ウニクスカルチャーセンター鴻巣
〒３６９－０１１６
埼玉県鴻巣市北新宿２２５－１ ウニクス鴻巣２階（ＪＲ高崎線行田駅より徒歩１５分）
ＴＥＬ：０４８－５４７－０９１１
（体験・見学予約受付）
一日のはじまりに
【ナチュラルヨガ】
一日の始まりにヨガを通してありのままの心と体を見つめていきましょう。
第①③（月）１０：３０～１１：３０
１回￥２０００／月２回￥４１５８（税込）
教材費：￥５００
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大判のバスタオル
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
ヨガインストラクターMiyukiの
お知らせとつれづれ
ＨＰ【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
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