クンバカ・アサナ～プランク～板のポーズ～
毎晩主人に
プランクポーズを
教えています。
これも今のルーティーンワーク。
クンバカ・アーサナ（Kumbhakasana）
プランクポーズ
板のポーズ
全身の疲労を緩和し、体幹を強化。
お腹を引き締め、猫背を改善します。
☆☆☆
もともと自分なりの身体訓練を
継続している主人に、
生意気ながら指導させてもらうのは
おこがましいですが(笑)
目の前で
熱心に訓練を続けている人を見ていたら、
自然とヨガアーサナを教えたくなりました。
今もすでに充分良い。
けれどヨガアーサナの
解剖学的解釈と客観視が加われば
もっともっと今より良くなる。
指導はいつも
自信を持って行います。
そうでなければ
一生懸命な相手に
失礼であります。
今夜も楽しみだ。
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