アルダ・チャンドラ・アサナ～半月のポーズ～

今夜は

半月（ハーフムーン）。

是非

夜空を見上げてみてください。

アルダ・チャンドラ・アサナ

 Ardha Chandrasana

 半月のポーズ 
ハーフムーン

【バランス】⭐中級⭐

 半月に似ているので
「半月のポーズ」「ハーフムーン」 
 力と優美さが求められる、

立位のバランスです。 

 軸足を強化し、集中力を高めます。