ヴィーラバドラ・アサナⅡ～戦士のポーズⅡ～

ヴィーラバドラ・アサナⅡ

 VirabhadrasanaⅡ

 戦士（英雄）のポーズⅡ
 ウォーリヤー（戦士）のポーズⅡ

 【立位】 ⭐初級⭐

「ヴィーラバドラ」は

インドで信仰されるヒンドゥー三大神のひとり
シヴァ（破壊の神）の髪の毛から生まれた化身で、
戦いの神と信じられています。

このアサナは、

豪傑「ヴィーラバドラ」に捧げるポーズ。

下半身を安定させ全身をくまなく伸ばす為、

血流が良くなりデトックス効果、

ストレス軽減も期待できます。

下半身の筋肉が強化され、

股関節を柔軟にします。

足と背中の筋肉の柔軟性を増し、

内臓の調子を整えます。

自立心を強め、集中力も高めてくれます。

安定感のあるポーズなので、

気持ちを落ち着けたい時にも最適です。