ターダアサナ～山のポーズ～

ターダアサナ

Tadasana
（サマスティティ）

山のポーズ
【立位】⭐初・中級⭐

ターダとは｢山｣、

サマとは
｢直立｣｢まっすぐ｣｢不動｣
を意味します。

スティティとは
｢不動の姿勢｣｢堅固｣
を意味します。

しっかりと山のように立つポーズが
ターダアサナです。

これが立ちポーズの
基本となります。

正しく立つ方法を修得することは
最も基本的なことです。