ヴィーラバドラ・アサナⅠ ～戦士のポーズⅠ～

｢ヨーガをする人の魂は清浄で

心と感覚を支配し

すべての生物に思いやりがあり

絶え間なく働いても

決して仕事に縛られない｣

バカヴァッド・ギーター 

第５章 真の離欲  ７

ヴィーラバドラ・アサナⅠ
 VirabhadrasanaⅠ 

 戦士（英雄）のポーズⅠ
 ウォーリヤー（戦士）のポーズⅠ
 【立位】 ⭐初級⭐

「ヴィーラバドラ」はインドで信仰されるヒンドゥー三大神のひとり

シヴァ（破壊の神）の髪の毛から生まれた化身で、
戦いの神と信じられています。
このアサナは、豪傑「ヴィーラバドラ」に捧げるポーズ。

 大地に宿るエネルギーとの絆が深まるポーズ。  
胸が十分に広がるので呼吸がし易くなり、
首・肩・背中のこりをとり、

足首と膝の調子を整えます。

下半身の強化、お尻や太ももを引き締める効果も期待できます。
 大地に根を下ろした両脚と天に伸ばした胸と両腕に力点を置き、
上半身と下半身をひとつに統合するのに最適なポーズ。

 やる気や勇気を奮い立たせてくれ、
自立心・集中力も高まります。
 「ヴィーラバドラ」を称える戦士のポーズシリーズは３種あり、
どれも高い人気を誇ります。 
  強い精神力を養うのにも最適です。